最初に準備するもの

速読のトレーニングといっても特別なものは必要ありません。
次のものさえそろっていればいいわけですから、実に簡単なものです。

■ 1.準備する

・ストップウォッチ なにごともかかった時間を計る習慣をつけましょう
・ノート 基本トレーニングの達成回数や、本の内容などを記録するノートです
・筆記用具
・本
・教材 今回、ここで使うものをpdfファイルで用意しました。ダウンロードして使ってください。


焦点固定法~視点移動記号トレーニング文字トレーニング


■ 2.環境を整える

とにかく記録する習慣をつけましょう。成果を記録し、成長を確認できるばかりではなく、理解力を促進させる上でも、ワーキングメモリ(短期記憶)力を高める上でも重要になってきます。

また、トレーニングは健康が大前提になります。
体調の悪いときや寝不足のときは普通に読んでも内容があたまに入ってこないことがあります。
普通の読書ができない状態では速読のトレーニングどころではありません。
空腹も満腹もよくありません。怒りや精神的不安定要素も避けるようにしましょう。

できればトレーニングの初期段階は、騒音の少ない静かな場所で行いましょう。

■ 3.使用する本について

できれば、始めは4~5000文字のひらがなだけで書かれた本で始めたいのですが、個人で用意するのは難しいと思います。
そこで、ここではできるだけ簡単な本から始めてください。慣れてきたら徐々に難しい本に移行しましょう。

また、個人で行う場合は、必ずしも市販本でなくてもかまいません。
ネット上は文章であふれています。それをうまく活用してもいいでしょう。



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